Cristiano Ronaldo, la estrella de Al-Nassr, ha sorprendido a muchos con su longevidad en el fútbol profesional y su impresionante estado físico a los 41 años. Su éxito no es casualidad, y su exchef personal, Giorgio Barone, ha revelado los secretos detrás de su estricta dieta, que incluye la sorprendente decisión de evitar la leche.
La regla del no a la leche
Barone explica que Ronaldo considera que el consumo de leche en adultos es incorrecto. Según él, los humanos son los únicos animales que beben la leche de otras especies, algo que no ocurre en la naturaleza.
“No hay leche. Los humanos son los únicos animales que beben la leche de otros animales. Después de los tres meses, no es normal. Es contra la naturaleza”,
afirmó Barone en una entrevista. Esta filosofía ha llevado a Ronaldo a optar por alternativas lácteas en su dieta diaria.
Un día en la vida de Ronaldo
La rutina alimentaria de Ronaldo es meticulosa y se centra en proteínas magras y grasas saludables, eliminando completamente los azúcares refinados. Barone detalla que cada comida está diseñada para maximizar la energía.
“Cristiano come un poco de todo, pero siempre saludable. En el desayuno, tiene aguacate con café y huevos, sin azúcar. En el almuerzo, pollo o pescado con verduras. Por la noche, come ligero, generalmente pescado o carne con vegetales”,
comentó Barone. Esta dieta equilibrada es clave para su rendimiento en el campo.
Ronaldo y Haaland: el debate sobre las vísceras
Un aspecto interesante de la dieta de Ronaldo es su coincidencia con el delantero de Manchester City, Erling Haaland, en la inclusión de vísceras. Mientras que Ronaldo evita la leche, ambos comparten el amor por los “superalimentos” como el hígado, que es rico en nutrientes esenciales como el hierro. Barone señala que
“Cristiano también disfruta del hígado. Es muy rico en hierro, y es importante en la dieta. Para las vísceras, estoy de acuerdo, pero no con la leche”.
Este enfoque en alimentos densos en nutrientes es parte de su estrategia para mantenerse en la cima del deporte.
Más allá de la dieta: la recuperación de Ronaldo
La dieta es solo un pilar del régimen de Ronaldo. Para mantenerse en forma y recuperarse rápidamente entre partidos, utiliza tecnología avanzada como cámaras de crioterapia y terapia de oxígeno hiperbárico. Su dedicación a la salud es bien conocida, y su famoso gesto de retirar botellas de Coca-Cola durante una conferencia de prensa en la Euro 2020 es solo un ejemplo de su compromiso con un estilo de vida saludable. Con la Copa Mundial 2026 en el horizonte, estas estrictas costumbres son las que permiten a Ronaldo seguir liderando a su selección nacional en sus 40 años.
En conclusión, la dieta de Cristiano Ronaldo es un testimonio de su disciplina y dedicación. Al evitar la leche y centrarse en alimentos saludables, ha logrado mantener un rendimiento excepcional en el fútbol profesional. A medida que se acerca el próximo gran torneo, sus hábitos alimenticios seguirán siendo un tema de interés para los aficionados al deporte en todo el mundo.
